Ahad; 17/10/2010

Hari Ahad.Hari yg agak x best. sebabnya, esok dah kena kerja. ntah kenapa hari ni rasa lonely sesangat.huhuhu..nasib baik ada blog. leh update sket.
 hari ni kira hari cuti diet la bagi saya. since dah seminggu x makan banyak, hari ni pun rasa x teringin nak makan banyak pun walaupun hari ni saya free utk makan apa-apa.

Breakfast : Buah Epal + Diet Cereal + Susu
Lunch : Nasi Sesenduk + Kambing bakar + Ulam+tempoyak
Petang : Makan Aiskrim dengan kids
Malam : Roti breaktru 2 keping + Tuna in olive+ Mayo+ Sos tomato+cili padi 2 biji.( mayo & sos letak sket je)
Sebelum tido, makan buah prune.

Hari ni banyak gak membuang.seronok sangat. sebab sebelum ni cukup susah nak membuang. seminggu sekali pun payah. bila dah nak membuang, payah sangat sebab sembelit. Bagus gak makan sayur-sayur hijau ni. esok nak makan lagi.perut pun rasa cm kempis sket. timbang pun ada kurang sket. seronoknye..

seronok pun x leh le terlampau sangat.kang naik pulak badan aku berganda-ganda lak..kena kontrol makan..kita tengok aje ye..