Rabu, 13/10/2010

pepagi tengok perut..arghhh! benci la 2 tempat tu..masuk ni dah dekat 2 minggu dok kontrol makan + pil diet(hilmalaya)+ slimming belt tiap2 malam + jogging hujung  minggu..berat still x ubah2 & perut pun kurang sket je..huhuhu..
hari ni nak try something new pulak..

 menu hari ni :

 sebelum breakfast : ambik sebiji buah pear
Breakfast : telur sebiji ( goreng cincang) + roti breaktru 2 keping + salad & gherkin.

sebelum makan tengah hari : pear sebiji + air limau nipis kurang gula.


Tengah hari : nasik suku pinggan, sayur petola, bendi & taugeh..penuh polistrin..hehehe..nasi x abih makan sbb kenyang makan sayur.

Petang : laksa ( buat sendiri)

Resepi laksa :
Bahan- Bahan:
1) 1 tin tuna chunk in olive oil ( ayamb brand) kalau x de..ganti je dengan isi ikan yg lain
2) 5 biji cili merah
3) 5 bji cili padi
4) sedikit belacan
5) Bawang besar 1 biiji
6) Daun kesom
7) Asam gelugur/asam keping
8) Garam secukup rasa.
9) Bihun @ laksa
Bahan-bahan 1 - 5 dikisar sampai halus ( Jangan lupa letak secawan air)
tuang bahan kisar dalam periuk bersama daun kesum & asam gelugur. tambah air ikut anda suka pekat atau x. biar sampai mendidih..letak garam secukup rasa.sedia dimakan bersama-sama ulam & telur. slurpp..